Por Lizeth Méndez-Consultora de Empresas-Tripulación Happy Pro Team
1.- Descansa bien y levántate temprano: esta fórmula es super importante ya que te ayudará a recobrar energía para iniciar el día con una actitud positiva y tener ideas frescas.
Algunos expertos señalan que el dormir bien implica tener un descanso entre 7 y 8 horas.
2.-Planifica tu Jornada: cuando planeas tus tiempos de manera asertiva y pones por escrito todo lo que deseas lograr esto facilita la forma en como lo llevarás acabo ya que contarás con una agenda con tiempos medidos.
El hecho de planificar tu jornada ayudará a que enfoques mucho mejor tu tiempo y llegues a los resultados deseados.
3.-Trabaja en bloques de trabajo con descanso: es importante tomar un respiro después de ir avanzando en los proyectos.
Para identificar los bloques al inicio puedes marcar en tu agenda bloques de trabajo de 45 minutos y descansos de 10 a 15 minutos e ir probando que bloque es el más conveniente para ti de acuerdo a tus actividades.
4.-Mantén las distracciones alejadas de tu lugar de trabajo: para enfocarse a de manera asertiva es bueno evitar distractores que son algunos ladrones de tiempo, tales como son: las redes sociales, las llamadas que no son importantes en horas de trabajo, juntas muy largas y sin ningún enfoque, entre otras.
5.-Dedícate a una cosa a la vez: enfocarte en realizar una acción a la vez te permitirá avanzar de manera rápida por lo tanto serás mucho más productivo en tu trabajo.
6.-Cierra tu día con una lista de pendientes para el día siguiente, donde identifiques que actividad es la prioritaria para realizar, se sugiere que las actividades que ocupan mayor tiempo sean las primeras en la lista.
7.-Come sanamente e hidratate durante el día, esta comprobado que el agua nos mantiene alertas además de que nuestros cuerpos son más saludables, a veces el hecho de estar sentados por varias horas nos impide darle la importancia a una hidratación adecuada.
